Свобода от тревоги:
Путь к внутреннему покою (Когнитивно-Поведенческая Группа)
Путь к внутреннему покою (Когнитивно-Поведенческая Группа)
Ведущий группы Данила Шувалов. Клинический психолог работаю в направлениях таких как: когнитивно поведенческая терапия и терапии принятия и ответственности. Опыт работы более 5 лет.
Вы чувствуете, что тревога мешает вам жить полной жизнью? Вам кажется, что беспокойство становится вашим постоянным спутником? Вы не одни.
Я приглашаю вас присоединиться к группе “Свобода от тревоги: Путь к внутреннему покою”. Здесь вас ждут понимание, поддержка и эффективные техники, которые помогут вам справиться с тревогой и найти внутренний покой.
О группе:
Длительность: 10 сессий, каждая по 2 часа.
Методика: Терапия принятия и ответственности (ACT) – это современный и научно доказанный подход, который помогает осознать и принять свои чувства, развить психологическую гибкость и жить в соответствии с вашими ценностями.
Фокус: Научиться осознавать и принимать свои чувства, развивать психологическую гибкость и жить в соответствии с вашими ценностями.
Стоимость: 2500 рублей. (30 $)
Когда: Дистанционный формат 6 августа (по вторникам), 15:00 до 17:00 по МСК, 4 августа (по воскресеньям) 12:00 до 14:00 по МСК.
Формат: Дистанционный.
Что вы получите:
Безопасная и поддерживающая атмосфера. В нашей группе вы найдете пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах и получать поддержку от людей, которые понимают вас.
Эффективные техники и упражнения. Я поделюсь с вами действенными методами для работы с тревожными мыслями и эмоциями, которые помогут вам справляться с повседневным стрессом.
Поддержка единомышленников. Вы не одни в своем пути – вместе мы сильнее. Вы ощутите, что есть люди, которые готовы поддерживать вас на этом пути.
Пошаговый план. Мы постепенно пройдем все этапы: от осознания и принятия до постановки целей и их достижения. Вы получите четкие инструменты для улучшения своей жизни.
Присоединяйтесь к нам, если вы хотите:
Избавиться от парализующей тревоги. Наша группа поможет вам найти способы справляться с тревогой и чувствовать себя увереннее.
Найти гармонию и покой внутри себя. Вы научитесь принимать свои чувства и мысли, что поможет вам жить более осознанно и спокойно.
Жить полной и осмысленной жизнью. Мы поможем вам определить ваши ценности и начать действовать в их соответствии.
Я приглашаю вас присоединиться к группе “Свобода от тревоги: Путь к внутреннему покою”. Здесь вас ждут понимание, поддержка и эффективные техники, которые помогут вам справиться с тревогой и найти внутренний покой.
О группе:
Длительность: 10 сессий, каждая по 2 часа.
Методика: Терапия принятия и ответственности (ACT) – это современный и научно доказанный подход, который помогает осознать и принять свои чувства, развить психологическую гибкость и жить в соответствии с вашими ценностями.
Фокус: Научиться осознавать и принимать свои чувства, развивать психологическую гибкость и жить в соответствии с вашими ценностями.
Стоимость: 2500 рублей. (30 $)
Когда: Дистанционный формат 6 августа (по вторникам), 15:00 до 17:00 по МСК, 4 августа (по воскресеньям) 12:00 до 14:00 по МСК.
Формат: Дистанционный.
Что вы получите:
Безопасная и поддерживающая атмосфера. В нашей группе вы найдете пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах и получать поддержку от людей, которые понимают вас.
Эффективные техники и упражнения. Я поделюсь с вами действенными методами для работы с тревожными мыслями и эмоциями, которые помогут вам справляться с повседневным стрессом.
Поддержка единомышленников. Вы не одни в своем пути – вместе мы сильнее. Вы ощутите, что есть люди, которые готовы поддерживать вас на этом пути.
Пошаговый план. Мы постепенно пройдем все этапы: от осознания и принятия до постановки целей и их достижения. Вы получите четкие инструменты для улучшения своей жизни.
Присоединяйтесь к нам, если вы хотите:
Избавиться от парализующей тревоги. Наша группа поможет вам найти способы справляться с тревогой и чувствовать себя увереннее.
Найти гармонию и покой внутри себя. Вы научитесь принимать свои чувства и мысли, что поможет вам жить более осознанно и спокойно.
Жить полной и осмысленной жизнью. Мы поможем вам определить ваши ценности и начать действовать в их соответствии.
Присоединяйтесь к нашей группе “Шаг к свободе: избавление от тревоги через принятие” и начните свой путь к внутреннему покою и гармонии. Вместе мы сможем справиться с тревогой и начать жить полной жизнью. Я с нетерпением жду встречи с вами и готов поддержать вас на каждом шагу этого пути!
Беспокоящая мысль 1
Что если меня не поймут или осудят?
Данила
Я понимаю ваши опасения, и хочу вас заверить, что наша группа создана для поддержки и понимания. Мы все здесь прошли через тревогу и знаем, как важно чувствовать себя в безопасности. Группа – это безопасное пространство, где вас поддержат, а не осудят.
Беспокоящая мысль 2
А вдруг мне не помогут эти занятия?
Данила
Эта мысль вполне естественна, особенно если вы уже пробовали другие методы. Могу вас поддержать таким рассуждением, что наша программа основана на научно доказанных техниках терапии принятия и ответственности (ACT), которые уже помогли многим людям. Гарантировать 100% результат я не могу, так как работа с психикой очень сложна, но могу гарантировать, что я сделаю все что в моих силах чтобы вам помогли эти занятия.
Беспокоящая мысль 3
Я стесняюсь делиться своими проблемами в группе.
Данила
Стеснение – это нормальная реакция, особенно когда речь идет о личных переживаниях. В нашей группе вы сами решаете, сколько и что рассказывать. Вы можете начать с небольших шагов, и по мере того, как будете чувствовать себя комфортнее, делиться больше. Помните, что здесь каждый сталкивается с подобными чувствами, и наша цель – поддержать друг друга.
Если у вас есть любые вопросы или сомнения, не стесняйтесь связаться со мной. Мы можем обсудить ваши опасения и найти лучший подход для вас. Первый шаг всегда самый трудный, но вместе мы сможем справиться с тревогой и найти внутренний покой. Я жду вас и готов поддержать на каждом этапе этого пути.
